Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, семена кумина

USDA
375ккал
Белки17,8 г · 16%
Жиры22,3 г · 45%
Углеводы44,2 г · 39%
Порция≈ 375 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
22,3 г
29%
Насыщенные
1,5 г
8%
Мононенасыщенные
14 г
Полиненасыщенные
3,3 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
44,2 г
16%
Клетчатка
10,5 г
38%
Сахара
2,3 г
5%
Белки и вода
Белки
17,8 г
36%
Вода
8,1 г
Зола
7,6 г
Минералы
Калий
1788 мг
38%
Натрий
168 мг
7%
Магний
366 мг
87%
Фосфор
499 мг
40%
Кальций
931 мг
72%
Железо
66,4 мг
369%
Цинк
4,8 мг
44%
Медь
0,87 мг
96%
Марганец
3,3 мг
145%
Селен
5,2 мкг
9%
Витамины
Витамин C
7,7 мг
9%
Тиамин (B1)
0,63 мг
52%
Рибофлавин (B2)
0,33 мг
25%
Ниацин (B3)
4,6 мг
29%
Витамин B6
0,44 мг
26%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
10 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
10 мкг
Фолаты (DFE)
10 мкг
Холин
24,7 мг
4%
Витамин A (IU)
1270 МЕ
25%
Витамин A (RAE)
64 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
762 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
448 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
3,3 мг
22%
Витамин K
5,4 мкг
5%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник