🍲
Тушеная капуста
Мой справочникРецепт · 10662
44ккал
Белки1,5 г · 12%
Жиры0,8 г · 15%
Углеводы8,8 г · 73%
Порция≈ 44 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,8 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,5 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
8,8 г
3%
Клетчатка
2,2 г
8%
Сахара
2,9 г
6%
Белки и вода
Белки
1,5 г
3%
Вода
78,2 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
163,4 мг
3%
Натрий
21,6 мг
1%
Магний
10,2 мг
2%
Фосфор
23,3 мг
2%
Кальций
33,3 мг
3%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
27,5 мг
31%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
33,8 мкг
Фолаты (DFE)
33,8 мкг
Холин
8,9 мг
2%
Витамин A (IU)
2109 МЕ
42%
Витамин A (RAE)
105,5 мкг
Бета-каротин
1041,1 мкг
Альфа-каротин
448,2 мкг
Ликопин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
53,2 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
57,7 мкг
48%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| томат красный грунтовый | 160 | 19 |
| лук репчатый s | 200 | 41 |
Метки
капуставегантушеные овощи
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.