Индейка с картофелем)
Калорийность Индейка с картофелем) — 127 ккал на 100 г (это ≈6% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 11,2 г, жиры — 6,5 г, углеводы — 6,2 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| индейка | 700 | 134 |
| Картофель сырой | 300 | 83 |
| Оливковое масло | 45 | 900 |
| шампиньоны свежие | 45 | 17 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
<img alt="" src="http://s50.radikal.ru/i127/1107/6c/02a18d98daaa.jpg" style="width: 640px; height: 464px;" /></p>
- 3
<p>
- 4
</p>
- 5
<p>
- 6
Филе (грудка) индейки порезать на средние кусочки, засыпать порезаным перьями репчатым луком и тонкими дольками шампиньонов,.</p>
- 7
<p>
- 8
Посолить, поперчить, сдобрить прованскими трпвами.</p>
- 9
<p>
- 10
Налить масло и немного воды.</p>
- 11
<p>
- 12
Закрыть крышкой и поставить в духовку на 1 час. Периодически перемешивать.</p>
- 13
<p>
- 14
Через час добавить картофель и тушить до его готовности.</p>
- 15
<p>
- 16
Приятной диеты!</p>
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Индейка с картофелем)?
В 100 г Индейка с картофелем) содержится 127 ккал — это примерно 6% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Индейка с картофелем) на 100 граммов?
На 100 г: белки — 11,2 г, жиры — 6,5 г, углеводы — 6,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Индейка с картофелем)?
В 100 г индейка с картофелем) содержит калий (27,2 мг), кальций (4,3 мг), железо (0 мг), витамин C (1,4 мг), клетчатку (0,3 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Индейка с картофелем) при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 127 ккал на 100 г позволяет вписать индейка с картофелем) в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.