Овощи с рыбкой в микроволновке)
Калорийность Овощи с рыбкой в микроволновке) — 71 ккал на 100 г (это ≈4% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 6,4 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 3,8 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Минтай филе | 70 | 79 |
| помидор | 130 | 23 |
| Маслины б/к Acetunas Gonzales | 15 | 176.8 |
Приготовление
- 1
Кубики кабачка уложить на дно глубокой тарелки, соль, специи, ...далее кубики любой рыбки, соль перец, затем маслинки и кубики помидорок с чесноком, и на 10 минут в микру. После 10 минут посыпать сыром и ещё на 2 минуты под волны...
- 2
Приятного аппетита)
Метки
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Овощи с рыбкой в микроволновке)?
В 100 г Овощи с рыбкой в микроволновке) содержится 71 ккал — это примерно 4% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Овощи с рыбкой в микроволновке) на 100 граммов?
На 100 г: белки — 6,4 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 3,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Овощи с рыбкой в микроволновке)?
В 100 г овощи с рыбкой в микроволновке) содержит калий (9,8 мг), кальций (67,8 мг), железо (0,1 мг), витамин C (0,3 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Овощи с рыбкой в микроволновке) при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 71 ккал на 100 г позволяет вписать овощи с рыбкой в микроволновке) в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.