Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, тмин

USDA
333ккал
Белки19,8 г · 19%
Жиры14,6 г · 32%
Углеводы49,9 г · 49%
Порция≈ 333 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
14,6 г
19%
Насыщенные
0,62 г
3%
Мононенасыщенные
7,1 г
Полиненасыщенные
3,3 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
49,9 г
18%
Клетчатка
38 г
136%
Сахара
0,64 г
1%
Белки и вода
Белки
19,8 г
40%
Вода
9,9 г
Зола
5,9 г
Минералы
Калий
1351 мг
29%
Натрий
17 мг
1%
Магний
258 мг
61%
Фосфор
568 мг
45%
Кальций
689 мг
53%
Железо
16,2 мг
90%
Цинк
5,5 мг
50%
Медь
0,91 мг
101%
Марганец
1,3 мг
57%
Селен
12,1 мкг
22%
Витамины
Витамин C
21 мг
23%
Тиамин (B1)
0,38 мг
32%
Рибофлавин (B2)
0,38 мг
29%
Ниацин (B3)
3,6 мг
23%
Витамин B6
0,36 мг
21%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
10 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
10 мкг
Фолаты (DFE)
10 мкг
Холин
24,7 мг
4%
Витамин A (IU)
363 МЕ
7%
Витамин A (RAE)
18 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
206 мкг
Альфа-каротин
8 мкг
Бета-криптоксантин
16 мкг
Ликопин
20 мкг
Лютеин + зеаксантин
454 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
2,5 мг
17%
Витамин K
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник