🍲
свекольный салатик
Мой справочникРецепт · 2793
62ккал
Белки1,7 г · 14%
Жиры0,1 г · 2%
Углеводы10,1 г · 84%
Порция≈ 62 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
10,1 г
4%
Клетчатка
1,9 г
7%
Сахара
7,1 г
14%
Белки и вода
Белки
1,7 г
3%
Вода
79,8 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
286,6 мг
6%
Натрий
69,3 мг
3%
Магний
21,4 мг
5%
Фосфор
39,4 мг
3%
Кальций
20,8 мг
2%
Железо
0,8 мг
4%
Цинк
0,4 мг
4%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,4 мг
17%
Селен
1,1 мкг
2%
Витамины
Витамин C
4,3 мг
5%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
71,5 мкг
Фолаты (DFE)
71,5 мкг
Холин
6,5 мг
1%
Витамин A (IU)
31,6 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
1,8 мкг
Бета-каротин
18,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,6 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,3 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Майонез легкий Пик Ник | 20 | 247 |
Приготовление
- 1
<p>Свеклу потереть на терке, чеснок измельчить,добавить майонез, все перемешать.</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.