🍲
Салат краб, огурец, кукуруза
Мой справочникРецепт · 545
100ккал
Белки7 г · 39%
Жиры4,1 г · 52%
Углеводы1,5 г · 8%
Порция≈ 100 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,1 г
5%
Насыщенные
0,7 г
3%
Мононенасыщенные
1 г
Полиненасыщенные
2,1 г
Холестерин
31,1 мг
10%
Углеводы
Всего углеводов
1,5 г
1%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,7 г
1%
Белки и вода
Белки
7 г
14%
Вода
60,8 г
Зола
0,9 г
Минералы
Калий
178 мг
4%
Натрий
136,8 мг
6%
Магний
17,7 мг
4%
Фосфор
95,8 мг
8%
Кальций
39,6 мг
3%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
1,4 мг
13%
Медь
0,3 мг
33%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
10,7 мкг
19%
Витамины
Витамин C
1,9 мг
2%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,5 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,2 мкг
8%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
17 мкг
Фолаты (DFE)
17 мкг
Холин
14,3 мг
3%
Витамин A (IU)
53,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
6,2 мкг
Ретинол
4,3 мкг
Бета-каротин
16,8 мкг
Альфа-каротин
4 мкг
Бета-криптоксантин
9,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
17,2 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
8 мкг
7%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Кукуруза Бондюэль | 140 | 114 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.