🍲
Котлеты куриные
Мой справочникРецепт · 1020
62ккал
Белки5,2 г · 32%
Жиры1,8 г · 25%
Углеводы7 г · 43%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
62
ккал
Жиры
Жиры, всего1,8 г
2%
Углеводы
Углеводы, всего7 г
3%
Клетчатка1,9 г
7%
Сахара2,3 г
5%
Белки и вода
Белки5,2 г
10%
Вода55,3 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий31 мг
1%
Калий160 мг
3%
Кальций30,2 мг
2%
Железо0,4 мг
2%
Магний9,5 мг
2%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор24,5 мг
2%
Медь0 мг
0%
Марганец0,2 мг
9%
Селен0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C17,1 мг
19%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,4 мг
3%
Витамин B60,2 мг
12%
Фолат0,2 мкг
0%
Витамин A3605,1 МЕ
72%
Витамин E0,5 мг
3%
Витамин K33,5 мкг
28%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриная грудка | 200 | 115 |
| Капуста белокачанная | 400 | 28 |
| лук репчатый s | 100 | 41 |
| сметана 20% | 30 | 204 |
| Кефир 2.5% жирности | 50 | 50 |
Метки
курицакотлеты
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.