🥗
Овсянка
Мой справочник1
306ккал
Белки12 г · 16%
Жиры6 г · 18%
Углеводы51 г · 67%
Порция≈ 306 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
6 г
8%
Углеводы
Всего углеводов
51 г
19%
Белки и вода
Белки
12 г
24%
Витамины
Тиамин (B1)
0,12 мг
10%
Рибофлавин (B2)
0,07 мг
5%
Ниацин (B3)
1,2 мг
7%