🍲
пшенная каша с тыквой
Мой справочникРецепт · 14401
48ккал
Белки1,6 г · 13%
Жиры0,3 г · 6%
Углеводы9,6 г · 81%
Порция≈ 48 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,3 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
9,6 г
3%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
85,4 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
64,3 мг
1%
Натрий
2,4 мг
0%
Магний
4,8 мг
1%
Фосфор
9,2 мг
1%
Кальций
5,5 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
4,1 мг
5%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
7 мкг
Фолаты (DFE)
7 мкг
Холин
1,6 мг
0%
Витамин A (IU)
48,6 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,4 мкг
Бета-каротин
29,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
516,5 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,7 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Пшено шлифованное | 190 | 335 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.