овсянка на ужин
Мой справочникРецепт
169ккал
Белки8,3 г · 20%
Жиры2,2 г · 12%
Углеводы28,8 г · 69%
Порция≈ 169 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,2 г
3%
Углеводы
Всего углеводов
28,8 г
10%
Белки и вода
Белки
8,3 г
17%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Крупа овсяная | 100 100 г | 303 |
| Творог нежирный 1% жирности | 100 100 г | 88 |
| Яблоко | 100 100 г | 45 |
| мёд натуральный | 100 100 г | 314 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><br />
- 3
</body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.