Морковь, сырая
Калорийность Морковь, сырая — 41 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 9,6 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 41 | 0,9 г | 0,2 г | 9,6 г |
| стакан | 134 г | 55 | 1,2 г | 0,3 г | 12,8 г |
| стакан, тертый | 116 г | 48 | 1,1 г | 0,3 г | 11,1 г |
| стакан, соломка или кружочки | 142 г | 58 | 1,3 г | 0,3 г | 13,6 г |
| большая (18-21,3 см в длину) | 72 г | 30 | 0,7 г | 0,2 г | 6,9 г |
| средняя | 61 г | 25 | 0,6 г | 0,1 г | 5,8 г |
| маленькая (13,8 см в длину) | 50 г | 21 | 0,5 г | 0,1 г | 4,8 г |
| кружочек | 3 г | 1 | 0 г | 0 г | 0,3 г |
| соломка, крупная (7,5 см в длину) | 7 г | 3 | 0,1 г | 0 г | 0,7 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Морковь?
В 100 г Морковь, сырая содержится 41 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Морковь на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 9,6 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Морковь?
Одна порция «стакан» (134 г) содержит примерно 55 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Морковь?
В 100 г морковь содержит калий (320 мг), кальций (33 мг), железо (0,3 мг), витамин C (5,9 мг), клетчатку (2,8 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Морковь при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 41 ккал на 100 г позволяет вписать морковь в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.