Рис, белый, длиннозерный, приготовленный
Калорийность Рис, белый, длиннозерный, приготовленный — 130 ккал на 100 г (это ≈7% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 2,7 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 28,2 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 130 | 2,7 г | 0,3 г | 28,2 г |
| стакан | 166 г | 216 | 4,5 г | 0,5 г | 46,8 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Рис?
В 100 г Рис, белый, длиннозерный, приготовленный содержится 130 ккал — это примерно 7% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Рис на 100 граммов?
На 100 г: белки — 2,7 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 28,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Рис?
Одна порция «стакан» (166 г) содержит примерно 216 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Рис?
В 100 г рис содержит калий (35 мг), кальций (10 мг), железо (1,2 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0,4 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Рис при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 130 ккал на 100 г позволяет вписать рис в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.