🥗
Капуста пекинская
Мой справочник9
16ккал
Белки1,2 г · 25%
Жиры0,2 г · 9%
Углеводы3,2 г · 66%
Порция≈ 16 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
3,2 г
1%
Клетчатка
1,2 г
4%
Сахара
1,4 г
3%
Белки и вода
Белки
1,2 г
2%
Вода
94,4 г
Зола
0,98 г
Минералы
Калий
238 мг
5%
Натрий
9 мг
0%
Магний
13 мг
3%
Фосфор
29 мг
2%
Кальций
77 мг
6%
Железо
0,31 мг
2%
Цинк
0,23 мг
2%
Медь
0,04 мг
4%
Марганец
0,19 мг
8%
Селен
0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C
27 мг
30%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,05 мг
4%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Витамин B6
0,23 мг
14%
Фолаты
79 мкг
20%
Бета-каротин
0,19 мкг
Витамин E
0,12 мг
1%
Витамин K
42,9 мкг
36%