🥗
Картофель, пюре, домашнее, с молоком
Мой справочник
83ккал
Белки1,9 г · 9%
Жиры0,6 г · 6%
Углеводы17,5 г · 85%
Порция≈ 83 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,57 г
1%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0,06 г
Холестерин
2 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
17,5 г
6%
Клетчатка
1,5 г
5%
Сахара
1,5 г
3%
Белки и вода
Белки
1,9 г
4%
Вода
78,5 г
Зола
1,5 г
Минералы
Калий
298 мг
6%
Натрий
302 мг
13%
Магний
18 мг
4%
Фосфор
47 мг
4%
Кальций
24 мг
2%
Железо
0,27 мг
2%
Цинк
0,29 мг
3%
Медь
0,14 мг
16%
Марганец
0,12 мг
5%
Селен
0,8 мкг
1%
Витамины
Витамин C
6,2 мг
7%
Тиамин (B1)
0,09 мг
7%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,48 мг
10%
Витамин B6
0,23 мг
14%
Витамин B12
0,07 мкг
3%
Фолаты
8 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
8 мкг
Фолаты (DFE)
8 мкг
Холин
14,4 мг
3%
Витамин A (IU)
18 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
4 мкг
Ретинол
4 мкг
Бета-каротин
2 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
8 мкг
Витамин E
0,02 мг
0%
Витамин K
1,8 мкг
2%