🥗
Картофель, пюре, домашнее, с молоком и маргарином
Мой справочник
113ккал
Белки2 г · 7%
Жиры4,2 г · 33%
Углеводы16,9 г · 60%
Порция≈ 113 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,2 г
5%
Мононенасыщенные
1,9 г
Полиненасыщенные
1,2 г
Холестерин
1 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
16,9 г
6%
Клетчатка
1,5 г
5%
Сахара
1,4 г
3%
Белки и вода
Белки
2 г
4%
Вода
75,3 г
Зола
1,7 г
Минералы
Калий
328 мг
7%
Натрий
333 мг
14%
Магний
19 мг
5%
Фосфор
49 мг
4%
Кальций
22 мг
2%
Железо
0,26 мг
1%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,15 мг
17%
Марганец
0,11 мг
5%
Селен
0,8 мкг
1%
Витамины
Витамин C
10,5 мг
12%
Тиамин (B1)
0,09 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
1,2 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,47 мг
9%
Витамин B6
0,25 мг
15%
Витамин B12
0,07 мкг
3%
Фолаты
9 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
9 мкг
Фолаты (DFE)
9 мкг
Холин
13,5 мг
2%
Витамин A (IU)
179 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
41 мкг
Ретинол
39 мкг
Бета-каротин
30 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
7 мкг
Витамин E
0,42 мг
3%
Витамин K
6 мкг
5%