🍲
суп гороховый
Мой справочникРецепт · 2641
36ккал
Белки1,9 г · 22%
Жиры0,1 г · 3%
Углеводы6,7 г · 76%
Порция≈ 36 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
6,7 г
2%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
1,9 г
4%
Вода
78,3 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
32,2 мг
1%
Натрий
3,4 мг
0%
Магний
3,1 мг
1%
Фосфор
5,5 мг
0%
Кальций
4,1 мг
0%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,2 мкг
Фолаты (DFE)
1,2 мкг
Холин
1,7 мг
0%
Витамин A (IU)
0,5 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,1 мкг
Бета-каротин
0,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
1,6 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Горох дробленый | 174 | 360 |
| лук репчатый | 172 | 43 |
| морковь | 150 | 33 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.