🍲
Сырники из обезжиренного творога
Мой справочникРецепт · 9872
194ккал
Белки12,2 г · 43%
Жиры2,1 г · 17%
Углеводы11,2 г · 40%
Порция≈ 194 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,1 г
3%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,4 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
42,9 мг
14%
Углеводы
Всего углеводов
11,2 г
4%
Сахара
9 г
18%
Белки и вода
Белки
12,2 г
24%
Вода
7,7 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
13,8 мг
0%
Натрий
14,3 мг
1%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
19,4 мг
2%
Кальций
5,5 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Селен
3,3 мкг
6%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,8 мкг
Фолаты (DFE)
4,8 мкг
Холин
25,4 мг
5%
Витамин A (IU)
49,3 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
14,2 мкг
Ретинол
14,1 мкг
Бета-каротин
1 мкг
Бета-криптоксантин
0,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
33,5 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сахарная пудра | 90 | 389 |
| Творог обезжиренный Благода | 600 | 101 |
Метки
десерттворог
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.