🍲
салат с курицей и ананасами (лёгкий)
Мой справочникРецепт · 1450
117ккал
Белки7 г · 61%
Жиры0,8 г · 16%
Углеводы2,7 г · 23%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
117
ккал
Жиры
Жиры, всего0,8 г
1%
Холестерин17,6 мг
6%
Углеводы
Углеводы, всего2,7 г
1%
Клетчатка0,1 г
0%
Сахара1,8 г
4%
Белки и вода
Белки7 г
14%
Вода21,7 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий15,4 мг
1%
Калий63,7 мг
1%
Кальций4,6 мг
0%
Железо0,3 мг
2%
Магний7,7 мг
2%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор47,9 мг
4%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен5,8 мкг
11%
Витамины
Витамин C0,8 мг
1%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)2,9 мг
18%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,1 мкг
4%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A5,8 МЕ
0%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K0,1 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Капуста пекинская | 500 | 16 |
| шампиньоны консервированные | 260 | 30 |
Метки
салатсыршампиньоныпекинская капустаананасфиле курицы
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.