🥗
Кабачок (цуккини), свежий
Мой справочник3
17ккал
Белки1,2 г · 24%
Жиры0,3 г · 14%
Углеводы3,1 г · 62%
Порция≈ 17 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,32 г
0%
Насыщенные
0,08 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,09 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
3,1 г
1%
Клетчатка
1 г
4%
Сахара
2,5 г
5%
Белки и вода
Белки
1,2 г
2%
Вода
94,8 г
Зола
0,58 г
Минералы
Калий
261 мг
6%
Натрий
8 мг
0%
Магний
18 мг
4%
Фосфор
38 мг
3%
Кальций
16 мг
1%
Железо
0,37 мг
2%
Цинк
0,32 мг
3%
Медь
0,05 мг
6%
Марганец
0,18 мг
8%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
17,9 мг
20%
Тиамин (B1)
0,05 мг
4%
Рибофлавин (B2)
0,09 мг
7%
Ниацин (B3)
0,45 мг
3%
Витамин B6
0,16 мг
10%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
24 мкг
6%
Холин
9,5 мг
2%
Витамин A (IU)
200 МЕ
4%
Бета-каротин
120 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Витамин E
0,12 мг
1%
Витамин K
4,3 мкг
4%