🍲
творожная запеканка с изюмом
Мой справочникРецепт · 5532
115ккал
Белки15,9 г · 55%
Жиры2,5 г · 20%
Углеводы7,2 г · 25%
Порция≈ 115 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,5 г
3%
Насыщенные
0,7 г
3%
Мононенасыщенные
0,8 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
91,8 мг
31%
Углеводы
Всего углеводов
7,2 г
3%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
15,9 г
32%
Вода
16,5 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
29,1 мг
1%
Натрий
30,4 мг
1%
Магний
2,6 мг
1%
Фосфор
41,4 мг
3%
Кальций
11,5 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Селен
6,9 мкг
13%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,3 мкг
13%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
10,2 мкг
Фолаты (DFE)
10,2 мкг
Холин
54,5 мг
10%
Витамин A (IU)
105,7 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
30,4 мкг
Ретинол
30,2 мкг
Бета-каротин
2,2 мкг
Бета-криптоксантин
2 мкг
Лютеин + зеаксантин
71,8 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0,5% Вкуснотеево | 400 | 89.7 |
| Сахарозаменитель "Актив +" (1 порция=1 ч.л.=3г) | 3 | 380 |
| изюм джамбо чёрный | 30 | 321 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.