🥗
Гречка, варёная, приготовленная
Мой справочник19
101ккал
Белки3 г · 12%
Жиры3,4 г · 30%
Углеводы14,6 г · 58%
Порция≈ 101 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,4 г
4%
Углеводы
Всего углеводов
14,6 г
5%
Белки и вода
Белки
3 г
6%
Вода
74,9 г
Зола
1,4 г
Минералы
Калий
92 мг
2%
Натрий
379 мг
16%
Магний
49 мг
12%
Фосфор
72 мг
6%
Кальций
12 мг
1%
Железо
1,6 мг
9%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,08 мг
7%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
0,9 мг
6%
Бета-каротин
0 мкг