Калорийка
Картофель печёный по-шведски

Картофель печёный по-шведски

Мой справочникРецепт · 76537

Калорийность Картофель печёный по-шведски — 78 ккал на 100 г (это ≈4% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,7 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 18,1 г.

78ккал
Белки1,7 г · 8%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы18,1 г · 90%
Порция≈ 78 ккал
г

Пищевая ценность и состав

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
18,1 г
7%
Клетчатка
1,9 г
7%
Сахара
1,1 г
2%
Белки и вода
Белки
1,7 г
3%
Вода
79,3 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
320,2 мг
7%
Натрий
6,7 мг
0%
Магний
20 мг
5%
Фосфор
39,5 мг
3%
Кальций
17,6 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,2 мг
22%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
9,1 мг
10%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
1,2 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
17,3 мкг
Фолаты (DFE)
17,3 мкг
Холин
12,1 мг
2%
Витамин A (IU)
152,4 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
7,5 мкг
Бета-каротин
91,6 мкг
Лютеин + зеаксантин
178,6 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
32,9 мкг
27%

А сколько вам можно в день?

Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.

Рассчитать норму

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    Продукты</p>

  3. 3

    <ul>

  4. 4

    <li>

  5. 5

    Картофель - 8 шт.</li>

  6. 6

    <li>

  7. 7

    Лук репчатый - 1 шт</li>

  8. 8

    <li>

  9. 9

    Приправа для картофеля или соль, перец</li>

  10. 10

    </ul>

  11. 11

    <p>

  12. 12

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2539.JPG" style="width: 700px; height: 465px" /><br />

  13. 13

    <em><strong>Приготовление</strong></em><br />

  14. 14

    <br />

  15. 15

    Картофель, лук очистить. Лук порезать.</p>

  16. 16

    <p>

  17. 17

    Каждый клубень разрезать поперёк на тонкие ломтики, но не до конца, чтобы картофелина внешне казалась целой.</p>

  18. 18

    <p>

  19. 19

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/79a95064401b.jpg" style="width: 640px; height: 427px" /></p>

  20. 20

    <p>

  21. 21

    &nbsp;На дно формы мультиварки выложить лук, сверху картофель. Картофель поперчит, посолить или использовать приправу для картофеля.</p>

  22. 22

    <p>

  23. 23

    &nbsp;<img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2549.JPG" style="width: 700px; height: 465px" /></p>

  24. 24

    <p>

  25. 25

    Крышку закрыть, включить режим &quot;Выпечка&quot; на 40 минут.</p>

  26. 26

    <p>

  27. 27

    Я готовлю в мультиварке, но можно и в духовке. На протвинь положить фольгу, на нее выложить картофель, противень поставить в разогретую духовку (180-200 градусов), примерно, на 40 минут.</p>

  28. 28

    <p>

  29. 29

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/53581110_9998880003.jpg" style="width: 600px; height: 379px" /></p>

  30. 30

    <p>

  31. 31

    Картофель разложить по тарелкам.</p>

  32. 32

    <p>

  33. 33

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2552.JPG" style="width: 700px; height: 465px" /></p>

Похожие продукты

Автор: Викулька • База: Мой справочник

Частые вопросы

Сколько калорий в Картофель печёный по-шведски?

В 100 г Картофель печёный по-шведски содержится 78 ккал — это примерно 4% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.

Какой БЖУ у Картофель печёный по-шведски на 100 граммов?

На 100 г: белки — 1,7 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 18,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.

Какие витамины и минералы есть в Картофель печёный по-шведски?

В 100 г картофель печёный по-шведски содержит калий (320,2 мг), кальций (17,6 мг), железо (0,5 мг), витамин C (9,1 мг), клетчатку (1,9 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».

Можно ли Картофель печёный по-шведски при похудении?

При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 78 ккал на 100 г позволяет вписать картофель печёный по-шведски в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.

Считайте калории, где бы вы ни были

Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.

Доступно вGoogle PlayЗагрузите вApp Store

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.

    Добавить в дневник