Кабачки фаршированные
Калорийность Кабачки фаршированные — 112 ккал на 100 г (это ≈6% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 11,8 г, жиры — 5,2 г, углеводы — 4,5 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| фарш куриный | 630 | 107.7 |
| Сыр российский | 220 | 371 |
| Кабачок | 1350 | 22.4 |
| Универсальная приправа 12 овощей и трав (приправыч) | 30 | 95.2 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
2 кабачка<br />
- 3
Фарш куриный, примерно 500 – 600 г.<br />
- 4
Лук репчатый (мелко порезать)<br />
- 5
сыр твердый/полутвердый, я брала "российский 50%"<br />
- 6
Соль<br />
- 7
Перец<br />
- 8
Приправа (по желанию)</p>
- 9
<p>
- 10
<img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/1.jpg" style="width: 700px; height: 403px" /><br />
- 11
<br />
- 12
Кабачок очистить, разрезать на 2 части и ножом и ложкой выбрать серединку. Натереть солью внутри и снаружи. Приготовить фарш, смешать его с сыром и нарезанным луком. Посолить его, поперчить. </p>
- 13
<p>
- 14
<img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2531.JPG" style="width: 700px; height: 465px" />На дно кастрюли Мультиварки (я в ней готовила) налить воды (можно растительного масла), положить половинки кабачка. </p>
- 15
<p>
- 16
Я готовила на режиме "выпечка" 40 минут.</p>
- 17
<p>
- 18
<img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2533.JPG" style="width: 700px; height: 465px" />Приятного аппетита! </p>
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Кабачки фаршированные?
В 100 г Кабачки фаршированные содержится 112 ккал — это примерно 6% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Кабачки фаршированные на 100 граммов?
На 100 г: белки — 11,8 г, жиры — 5,2 г, углеводы — 4,5 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Кабачки фаршированные?
В 100 г кабачки фаршированные содержит калий (14 мг), кальций (3,7 мг), железо (0,1 мг), витамин C (1 мг), клетчатку (0,1 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Кабачки фаршированные при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 112 ккал на 100 г позволяет вписать кабачки фаршированные в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.