Калорийка
Кабачки фаршированные

Кабачки фаршированные

Мой справочникРецепт · 231429
112ккал
Белки11,8 г · 42%
Жиры5,2 г · 42%
Углеводы4,5 г · 16%
Порция≈ 112 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
5,2 г
7%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
4,5 г
2%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
11,8 г
24%
Вода
85,9 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
14 мг
0%
Натрий
0,8 мг
0%
Магний
1 мг
0%
Фосфор
1,9 мг
0%
Кальций
3,7 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
1 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
3,3 мкг
Фолаты (DFE)
3,3 мкг
Холин
0,3 мг
0%
Витамин A (IU)
50,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,5 мкг
Бета-каротин
30,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
57,8 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
10,5 мкг
9%

Ингредиенты

ПродуктКоличествоКкал/100г
фарш куриный630107.7
Сыр российский220371
Кабачок135022.4
Универсальная приправа 12 овощей и трав (приправыч)3095.2

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    2 кабачка<br />

  3. 3

    Фарш куриный, примерно 500 &ndash; 600 г.<br />

  4. 4

    Лук репчатый (мелко порезать)<br />

  5. 5

    сыр твердый/полутвердый, я брала &quot;российский 50%&quot;<br />

  6. 6

    Соль<br />

  7. 7

    Перец<br />

  8. 8

    Приправа (по желанию)</p>

  9. 9

    <p>

  10. 10

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/1.jpg" style="width: 700px; height: 403px" /><br />

  11. 11

    <br />

  12. 12

    Кабачок очистить, разрезать на 2 части и ножом и ложкой выбрать серединку. Натереть солью внутри и снаружи. Приготовить фарш, смешать его с сыром и нарезанным луком. Посолить его, поперчить.&nbsp;</p>

  13. 13

    <p>

  14. 14

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2531.JPG" style="width: 700px; height: 465px" />На дно кастрюли Мультиварки (я в ней готовила) налить воды (можно растительного масла), положить половинки кабачка.&nbsp;</p>

  15. 15

    <p>

  16. 16

    Я готовила на режиме &quot;выпечка&quot; 40 минут.</p>

  17. 17

    <p>

  18. 18

    <img alt="" src="/userfiles/0JLQuNC60YPQu9GM0LrQsA==/image/DSC_2533.JPG" style="width: 700px; height: 465px" />Приятного аппетита!&nbsp;</p>

Похожие продукты

Автор: Викулька • База: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.

    Добавить в дневник