🍲
нежные куриные котлетки
Мой справочникРецепт · 1315
90ккал
Белки9,2 г · 39%
Жиры3 г · 29%
Углеводы7,4 г · 32%
Порция≈ 90 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3 г
4%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
0,8 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Углеводы
Всего углеводов
7,4 г
3%
Клетчатка
1,2 г
4%
Сахара
2,2 г
4%
Белки и вода
Белки
9,2 г
18%
Вода
47,6 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
126,3 мг
3%
Натрий
17,3 мг
1%
Магний
7 мг
2%
Фосфор
16,6 мг
1%
Кальций
18,8 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
15 мг
17%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
9,9 мкг
Фолаты (DFE)
9,9 мкг
Холин
6,2 мг
1%
Витамин A (IU)
2795,7 МЕ
56%
Витамин A (RAE)
139,8 мкг
Бета-каротин
1413,1 мкг
Альфа-каротин
528,8 мкг
Ликопин
4,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
114,6 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
11,5 мкг
10%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриная грудка | 550 | 115 |
| Манная крупа | 50 | 326 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.