🍲
Запеканка творожная с куриным филе
Мой справочникРецепт · 5552
120ккал
Белки19,3 г · 62%
Жиры4 г · 29%
Углеводы2,7 г · 9%
Порция≈ 120 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4 г
5%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
2,7 г
1%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
19,3 г
39%
Вода
0,1 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
13,9 мг
0%
Натрий
0,5 мг
0%
Магний
2,3 мг
1%
Фосфор
3,2 мг
0%
Кальций
4,3 мг
0%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,1 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,4 мкг
Фолаты (DFE)
1,4 мкг
Холин
0,6 мг
0%
Витамин A (IU)
8,9 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,5 мкг
Бета-каротин
5,3 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,9 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Творог нежирный | 400 | 80 |
| Куриная грудка (филе) | 150 | 115.3 |
| Яйцо куриное | 1 | 157 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.