Шаверма из индейки
Калорийность Шаверма из индейки — 131 ккал на 100 г (это ≈7% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 6,7 г, жиры — 8,3 г, углеводы — 7,6 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Индейка бедро | 1400 | 142.3 |
| салат свежий Афицион | 230 | 14 |
| Имбирь | 5 | 120.3 |
| Мускатный орех | 5 | 543 |
| Смесь перцев Камис | 5 | 231 |
| Соевый соус | 60 | 66 |
| Кориандр сушеный | 60 | 279 |
| кинза свежая | 40 | 49 |
| Ролл пшеничный | 400 | 235 |
| Огурцы EKO маринованные Закарпатские | 210 | 21 |
| Сметана Коровушка 15% | 430 | 160 |
| Майонез Махеев лёгкий 40% | 210 | 370 |
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Шаверма из индейки?
В 100 г Шаверма из индейки содержится 131 ккал — это примерно 7% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Шаверма из индейки на 100 граммов?
На 100 г: белки — 6,7 г, жиры — 8,3 г, углеводы — 7,6 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Шаверма из индейки?
В 100 г шаверма из индейки содержит калий (69,1 мг), кальций (5,1 мг), железо (0,2 мг), витамин C (15,2 мг), клетчатку (0,5 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Шаверма из индейки при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 131 ккал на 100 г позволяет вписать шаверма из индейки в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.