Десерт "похудею всем врагам на зло" )
Мой справочникРецепт · 5371
113ккал
Белки7,2 г · 25%
Жиры3,7 г · 29%
Углеводы13,5 г · 47%
Порция≈ 113 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,7 г
5%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
13,5 г
5%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
3,4 г
7%
Белки и вода
Белки
7,2 г
14%
Вода
20,9 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
100 мг
2%
Натрий
0,3 мг
0%
Магний
14,6 мг
3%
Фосфор
13,2 мг
1%
Кальций
1,4 мг
0%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,3 мкг
1%
Витамины
Витамин C
3,7 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
5,6 мкг
Фолаты (DFE)
5,6 мкг
Холин
2,7 мг
0%
Витамин A (IU)
17,9 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,8 мкг
Бета-каротин
7,3 мкг
Альфа-каротин
7 мкг
Лютеин + зеаксантин
6,1 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Творог 5% мягкий | 200 | 121 |
| Банан | 150 | 89 |
| груша s | 80 | 42 |
| Грейпфрут | 12 | 33 |
| сок яблочный "Агуша" | 60 | 44 |
| хлебцы молодцы ржаные | 10 | 290 |
| Кедровые орешки сибирские "Кедровый Бор" | 15 | 660.8 |
| Какао Nesquik plus | 10 | 376 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.