🥗
Банан
Мой справочник152
89ккал
Белки1,1 г · 4%
Жиры0,3 г · 3%
Углеводы22,8 г · 93%
Порция≈ 89 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,33 г
0%
Мононенасыщенные
0,03 г
Полиненасыщенные
0,07 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
22,8 г
8%
Клетчатка
2,6 г
9%
Сахара
12,2 г
24%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
74,9 г
Зола
0,82 г
Минералы
Калий
358 мг
8%
Натрий
1 мг
0%
Магний
27 мг
6%
Фосфор
22 мг
2%
Кальций
5 мг
0%
Железо
0,26 мг
1%
Цинк
0,15 мг
1%
Медь
0,08 мг
9%
Марганец
0,27 мг
12%
Селен
1 мкг
2%
Витамины
Витамин C
8,7 мг
10%
Тиамин (B1)
0,03 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,07 мг
6%
Ниацин (B3)
0,67 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,33 мг
7%
Витамин B6
0,37 мг
22%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
20 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
20 мкг
Фолаты (DFE)
20 мкг
Холин
9,8 мг
2%
Витамин A (IU)
64 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
3 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
26 мкг
Альфа-каротин
25 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
22 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,5 мкг
0%