Изюм, без косточек
Калорийность Изюм, без косточек — 299 ккал на 100 г (это ≈15% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 3,1 г, жиры — 0,5 г, углеводы — 79,2 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 299 | 3,1 г | 0,5 г | 79,2 г |
| стакан, упакованный | 174 г | 520 | 5,3 г | 0,8 г | 137,8 г |
| стакан | 152 г | 454 | 4,7 г | 0,7 г | 120,4 г |
| небольшая коробка | 14 г | 42 | 0,4 г | 0,1 г | 11,1 г |
| маленькая коробка | 47 г | 141 | 1,4 г | 0,2 г | 37,2 г |
| изюминки | 26 г | 78 | 0,8 г | 0,1 г | 20,6 г |
| (60 изюминок) | 28 г | 85 | 0,9 г | 0,1 г | 22,4 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Изюм?
В 100 г Изюм, без косточек содержится 299 ккал — это примерно 15% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Изюм на 100 граммов?
На 100 г: белки — 3,1 г, жиры — 0,5 г, углеводы — 79,2 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Изюм?
Одна порция «стакан, упакованный» (174 г) содержит примерно 520 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Изюм?
В 100 г изюм содержит калий (744 мг), кальций (62 мг), железо (1,8 мг), витамин C (2,3 мг), клетчатку (4,5 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Изюм при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 299 ккал на 100 г позволяет вписать изюм в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.