🍲
овощи тушеные
Мой справочникРецепт · 788
63ккал
Белки1 г · 7%
Жиры2,6 г · 41%
Углеводы7,5 г · 52%
Порция≈ 63 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,6 г
3%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
7,5 г
3%
Клетчатка
1,6 г
6%
Сахара
1,8 г
4%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
59,1 г
Зола
0,5 г
Минералы
Калий
170,7 мг
4%
Натрий
13,6 мг
1%
Магний
10,5 мг
3%
Фосфор
23,3 мг
2%
Кальций
23,1 мг
2%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
15,4 мг
17%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,5 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
20,9 мкг
Фолаты (DFE)
20,9 мкг
Холин
7,6 мг
1%
Витамин A (IU)
1362,1 МЕ
27%
Витамин A (RAE)
68,1 мкг
Бета-каротин
679,4 мкг
Альфа-каротин
275,6 мкг
Ликопин
276,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
89,1 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
37,1 мкг
31%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| масло растительное | 20 | 899 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.