🍲
булгур с курицей
Мой справочникРецепт · 2310
110ккал
Белки8 г · 29%
Жиры3,7 г · 30%
Углеводы11,1 г · 40%
Порция≈ 110 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,7 г
5%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
11,1 г
4%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
8 г
16%
Вода
55,8 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
12,5 мг
0%
Натрий
2,3 мг
0%
Магний
1,4 мг
0%
Фосфор
1,6 мг
0%
Кальций
4,7 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,8 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,8 мкг
Фолаты (DFE)
2,8 мкг
Холин
0,2 мг
0%
Витамин A (IU)
43,2 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,2 мкг
Бета-каротин
25,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
49,2 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
9 мкг
8%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриная грудка (филе) | 590 | 113 |
| масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка" | 70 | 899 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.