🍲
овощное рагу
Мой справочникРецепт · 1372
55ккал
Белки1,5 г · 10%
Жиры2,5 г · 37%
Углеводы7,9 г · 53%
Порция≈ 55 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,5 г
3%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
1,6 г
Полиненасыщенные
0,4 г
Углеводы
Всего углеводов
7,9 г
3%
Клетчатка
1,3 г
5%
Сахара
1,9 г
4%
Белки и вода
Белки
1,5 г
3%
Вода
57,4 г
Зола
0,5 г
Минералы
Калий
185,1 мг
4%
Натрий
19,9 мг
1%
Магний
7,9 мг
2%
Фосфор
30,6 мг
2%
Кальций
18,3 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
1,8 мкг
3%
Витамины
Витамин C
10,7 мг
12%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
16,4 мкг
Фолаты (DFE)
16,4 мкг
Холин
6,5 мг
1%
Витамин A (IU)
4211,5 МЕ
84%
Витамин A (RAE)
210,5 мкг
Бета-каротин
2103,5 мкг
Альфа-каротин
846,1 мкг
Бета-криптоксантин
0,6 мкг
Ликопин
0,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
231,6 мкг
Витамин E
1 мг
7%
Витамин K
29,7 мкг
25%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.