Хлеб, белый, пшеничный из цельного зерна
Калорийность Хлеб, белый, пшеничный из цельного зерна — 247 ккал на 100 г (это ≈12% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 13 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 41,3 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 247 | 13 г | 3,4 г | 41,3 г |
| кусочек | 28 г | 69 | 3,6 г | 0,9 г | 11,6 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Хлеб?
В 100 г Хлеб, белый, пшеничный из цельного зерна содержится 247 ккал — это примерно 12% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Хлеб на 100 граммов?
На 100 г: белки — 12,9 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 41,3 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Хлеб?
Одна порция «кусочек» (28 г) содержит примерно 69 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Хлеб?
В 100 г хлеб содержит калий (254 мг), кальций (161 мг), железо (2,5 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (6 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Хлеб при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 247 ккал на 100 г позволяет вписать хлеб в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.