🍲
грибы жареные
Мой справочникРецепт · 830
101ккал
Белки4,7 г · 17%
Жиры7 г · 56%
Углеводы7,9 г · 28%
Порция≈ 101 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7 г
9%
Насыщенные
0,5 г
3%
Мононенасыщенные
4,9 г
Полиненасыщенные
1,1 г
Углеводы
Всего углеводов
7,9 г
3%
Клетчатка
2,6 г
9%
Сахара
3,2 г
6%
Белки и вода
Белки
4,7 г
9%
Вода
159 г
Зола
1,5 г
Минералы
Калий
528,9 мг
11%
Натрий
14,6 мг
1%
Магний
21,6 мг
5%
Фосфор
122,6 мг
10%
Кальций
42,6 мг
3%
Железо
1,4 мг
8%
Цинк
0,8 мг
7%
Медь
0,4 мг
44%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
11,4 мкг
21%
Витамины
Витамин C
12,7 мг
14%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,5 мг
38%
Ниацин (B3)
4,6 мг
29%
Пантотеновая к-та (B5)
1,8 мг
36%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
53,8 мкг
Фолаты (DFE)
53,8 мкг
Холин
23,7 мг
4%
Витамин A (IU)
540,5 МЕ
11%
Витамин A (RAE)
27,1 мкг
Бета-каротин
324,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
616,4 мкг
Витамин E
2,5 мг
17%
Витамин K
112,7 мкг
94%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.