🍲

солянка мясная домашняя

Мой справочникРецепт · 59003
100ккал
Белки1,1 г · 23%
Жиры1,4 г · 65%
Углеводы0,6 г · 12%
Порция100 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
1,4 г
2%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
0,6 г
0%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
6,2 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
12,2 мг
0%
Натрий
15 мг
1%
Магний
0,6 мг
0%
Фосфор
1,3 мг
0%
Кальций
2 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
0,8 мкг
Фолаты (DFE)
0,8 мкг
Холин
0,5 мг
0%
Витамин A (IU)
49,2 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
2,5 мкг
Бета-каротин
26,8 мкг
Альфа-каротин
5,1 мкг
Бета-криптоксантин
0,2 мкг
Ликопин
130,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
14,9 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,4 мкг
0%

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    говядина (грудинка) 500гр.

  2. 2

    ножка куриная или две

  3. 3

    свинина 500гр. можно на косточке

  4. 4

    сосиски 2-3 шт.

  5. 5

    ветчина 100гр.

  6. 6

    лук 500гр.

  7. 7

    морковь 300гр.

  8. 8

    огурцы соленые (не маринованные) 3 шт.

  9. 9

    маслины штук 10-15

  10. 10

    грибы соленые (не маринованные) 3-4 ст.л

  11. 11

    томат паста 2 ст.л.

  12. 12

    перец черный молотый

  13. 13

    хмели-сунели 1ч.л

  14. 14

    чеснок 3 зубчика

  15. 15

    помидор порезанный свежий

  16. 16

    соль

  17. 17

    Кладем в кастрюлю 3 вида мяса и варим бульон часа 1.5, вместо грудинки можно взять мясо попостней.

  18. 18

    Пока варится мясо, припускаем соленые огурцы. Для этого нарезаем их как понравится, либо вдоль либо поперек, кладем в кастрюльку и заливаем водой, чтобы только прикрыло, когда закипят, убавляем огонь и варим на маленьком огне минут 15.

  19. 19

    Далее, берем сковороду, сливочное или растительное масло разогреваем, кладем резаный лук и тертую на крупной терке морковь. Обжариваем до мягкости и в конце добавляем томат-пасту, жарим еще минут 5.

  20. 20

    Когда бульон сварился, вынимаем мясо, остужаем, отделяем от костей и режем на мелкие кусочки примерно 2х2. После чего закидываем порезанное мясо обратно в бульон, кидаем туда же огурцы вместе с жидкостью и жареный лук с морковкой. Даем покипеть минут 10, после чего кидаем порезанные сосиски и ветчину, порезанную кубиками а также все оставшиеся ингредиенты и специи, кроме чеснока, и варим еще 10 минут,по желанию можно добавить ложку вегеты.

  21. 21

    Когда все готово, бросаем рубленный чеснок и зелень (укроп,кинза,петрушка, кому как нравится) , проверяем на соль. Солить рекомендую в самом конце во избежание пересола. В тарелку кладем дольку лимона, сметану, зелень

Похожие продукты

Автор: SmokvaБаза: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.