Маргарин, обычный, твёрдый, соевый (гидрогенизированный)
Калорийность Маргарин, обычный, твёрдый, соевый (гидрогенизированный) — 719 ккал на 100 г (это ≈36% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 80,5 г, углеводы — 0,9 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 719 | 0,9 г | 80,5 г | 0,9 г |
| ч. ложка | 4,7 г | 34 | 0 г | 3,8 г | 0 г |
| палочка | 113 г | 812 | 1 г | 91 г | 1 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Маргарин?
В 100 г Маргарин, обычный, твёрдый, соевый (гидрогенизированный) содержится 719 ккал — это примерно 36% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Маргарин на 100 граммов?
На 100 г: белки — 0,9 г, жиры — 80,5 г, углеводы — 0,9 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Маргарин?
Одна порция «ч. ложка» (4,7 г) содержит примерно 34 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Маргарин?
В 100 г маргарин содержит калий (42 мг), кальций (30 мг), железо (0 мг), витамин C (0,2 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Маргарин при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 719 ккал на 100 г позволяет вписать маргарин в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.