🍲
Мясо с фасолью
Мой справочникРецепт · 1743
145ккал
Белки11,8 г · 37%
Жиры8,3 г · 59%
Углеводы1,3 г · 4%
Порция≈ 145 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
8,3 г
11%
Насыщенные
3,5 г
18%
Мононенасыщенные
3,2 г
Полиненасыщенные
0,8 г
Холестерин
40,8 мг
14%
Углеводы
Всего углеводов
1,3 г
0%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
11,8 г
24%
Вода
31,3 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
183,1 мг
4%
Натрий
31,9 мг
1%
Магний
12,5 мг
3%
Фосфор
104,9 мг
8%
Кальций
13,7 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,9 мг
8%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
15,3 мкг
28%
Витамины
Витамин C
1,2 мг
1%
Тиамин (B1)
0,5 мг
42%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
2,2 мг
14%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Витамин B12
0,3 мкг
13%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,6 мкг
Фолаты (DFE)
4,6 мкг
Холин
41,2 мг
7%
Витамин A (IU)
60,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
16,5 мкг
Ретинол
16,2 мкг
Бета-каротин
3,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,5 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,2 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Томатная паста | 23 | 87.9 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.