салат Фасолька
Мой справочникРецепт2
53ккал
Белки2,2 г · 14%
Жиры2,5 г · 36%
Углеводы7,7 г · 50%
Порция≈ 53 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,5 г
3%
Углеводы
Всего углеводов
7,7 г
3%
Белки и вода
Белки
2,2 г
4%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| огурец маринованный | 100 100 г | 16 |
| лук репка | 100 100 г | 41 |
| фасоль стручковая | 100 100 г | 24 |
| кукуруза консервированная | 100 100 г | 58 |
| горчица французская | 100 100 г | 128 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--{cke_protected}{C}%3C!%2D%2D%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22UTF-8%22%3F%2D%2D%3E--><!--{cke_protected}{C}%3C!%2D%2D%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22UTF-8%22%3F%2D%2D%3E--><p>Все и очень просто !!!</p><p>Фасоль отварить 3 минуты, охладить и нарезать на кусочки. Огурец, лук покрашить, все смешать добавить кукурузу специи на вкус ( у меня французкая горчица) посолить , полить растительным маслом .</p><p>Прияного аппетита !!!</p><p> PS: Эта моя одна порция ! Можно по вкусу добавлять чего то меньше, лука на пример, или больше, соответствкнно изменятся кк.</p></body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.