🍲
Суп-мисо с мидиями
Мой справочникРецепт · 436
54ккал
Белки3,8 г · 29%
Жиры1,1 г · 19%
Углеводы6,9 г · 52%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
54
ккал
Жиры
Жиры, всего1,1 г
1%
Холестерин5,3 мг
2%
Углеводы
Углеводы, всего6,9 г
3%
Клетчатка0,4 г
1%
Сахара0,1 г
0%
Белки и вода
Белки3,8 г
8%
Вода78,5 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий32,9 мг
1%
Калий40,5 мг
1%
Кальций10,7 мг
1%
Железо0,4 мг
2%
Магний5,3 мг
1%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор25,5 мг
2%
Медь0,2 мг
22%
Марганец0,1 мг
4%
Селен5,1 мкг
9%
Витамины
Витамин C5,6 мг
6%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,6 мг
4%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A6,4 МЕ
0%
Витамин E0,2 мг
1%
Витамин K0 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| мисо-паста для супа сэн сой | 9 | 197.1 |
| шпинат VитаминR | 43 | 20 |
| Мидии отварные | 32 | 98 |
| Яйцо вареное | 1 | 55 |
| соевый соус "Сен-сой" | 3 | 58 |
| Уксус рисовый 3% "СЭН СОЙ Премиум" | 3 | 200 |
| Васаби | 4 | 10 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.