🍲
манник
Мой справочникРецепт · 6788
301ккал
Белки1,6 г · 4%
Жиры0,2 г · 1%
Углеводы34,1 г · 94%
Порция≈ 301 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
34,1 г
12%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
19,2 г
38%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
2,4 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
20,5 мг
0%
Натрий
0,4 мг
0%
Магний
3,1 мг
1%
Фосфор
16,3 мг
1%
Кальций
2,9 мг
0%
Железо
1,4 мг
8%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
1,1 мкг
2%
Витамины
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,3 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Фолиевая кислота
26,5 мкг
Пищевые фолаты
9 мкг
Фолаты (DFE)
54,1 мкг
Холин
2 мг
0%
Лютеин + зеаксантин
0,6 мкг
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| манка | 170 | 354 |
| Яйцо целое сырое свежее | 2 | 87 |
| сода | 3 | 0 |
Метки
мукакефирманкасодасахар по 1 стакану; 2 яйца
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.