🍲
салат из огурцов и помидор
Мой справочникРецепт · 5231
41ккал
Белки0,9 г · 8%
Жиры2,8 г · 58%
Углеводы3,6 г · 33%
Порция≈ 41 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,8 г
4%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
3,6 г
1%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
2 г
4%
Белки и вода
Белки
0,9 г
2%
Вода
69,8 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
174,9 мг
4%
Натрий
3,7 мг
0%
Магний
8,1 мг
2%
Фосфор
17,7 мг
1%
Кальций
7,4 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Витамины
Витамин C
9,4 мг
10%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,4 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
11,1 мкг
Фолаты (DFE)
11,1 мкг
Холин
5 мг
1%
Витамин A (IU)
614,8 МЕ
12%
Витамин A (RAE)
31 мкг
Бета-каротин
331,4 мкг
Альфа-каротин
74,6 мкг
Ликопин
1899 мкг
Лютеин + зеаксантин
90,8 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
5,8 мкг
5%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| огурцы свежие парниковые | 107 | 11 |
| Майонез Провансаль ЕЖК ДОМАШНИЙ со сметанным вкусом | 30 | 442 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.