🍲
ленивые картофельные вреники
Мой справочникРецепт · 550
106ккал
Белки1,9 г · 8%
Жиры1 г · 9%
Углеводы21 г · 83%
Порция≈ 106 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
21 г
8%
Клетчатка
1,7 г
6%
Сахара
0,8 г
2%
Белки и вода
Белки
1,9 г
4%
Вода
70,9 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
302,1 мг
6%
Натрий
4,6 мг
0%
Магний
19 мг
5%
Фосфор
40,3 мг
3%
Кальций
7,8 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
1,5 мкг
3%
Витамины
Витамин C
6,7 мг
7%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
1,4 мг
9%
Пантотеновая к-та (B5)
0,5 мг
10%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Фолиевая кислота
5,6 мкг
Пищевые фолаты
9,2 мкг
Фолаты (DFE)
18,8 мкг
Холин
12,4 мг
2%
Витамин A (IU)
2,7 МЕ
0%
Бета-каротин
1,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
8,8 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
1,9 мкг
2%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.