🍲
Куриная грудка жареная в сухарях
Мой справочникРецепт · 4502
281ккал
Белки16 г · 39%
Жиры3,9 г · 22%
Углеводы16 г · 39%
Порция≈ 281 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,9 г
5%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
16 г
6%
Клетчатка
1 г
4%
Сахара
1,4 г
3%
Белки и вода
Белки
16 г
32%
Вода
1,4 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
43,6 мг
1%
Натрий
162,7 мг
7%
Магний
9,6 мг
2%
Фосфор
36,7 мг
3%
Кальций
40,7 мг
3%
Железо
1,1 мг
6%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
5,6 мкг
10%
Витамины
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,5 мг
9%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
18,2 мкг
Пищевые фолаты
5,6 мкг
Фолаты (DFE)
36,4 мкг
Холин
3,2 мг
1%
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
1,5 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Куриная грудка | 300 | 115 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.