🍲
Морковно-яблочный пирог (веганский)
Мой справочникРецепт · 489
185ккал
Белки5,3 г · 11%
Жиры5,6 г · 26%
Углеводы30,1 г · 63%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
185
ккал
Жиры
Жиры, всего5,6 г
7%
Углеводы
Углеводы, всего30,1 г
11%
Клетчатка3,3 г
12%
Сахара4,9 г
10%
Белки и вода
Белки5,3 г
11%
Вода91,1 г
—
Зола1 г
—
Минералы
Натрий71,3 мг
3%
Калий333 мг
7%
Кальций41,4 мг
3%
Железо0,4 мг
2%
Магний12,8 мг
3%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор36,6 мг
3%
Медь0 мг
0%
Марганец0,3 мг
13%
Селен0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C6,1 мг
7%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)1 мг
6%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A17220,6 МЕ
344%
Витамин E1,2 мг
8%
Витамин K16 мкг
13%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Rye bran, crude | 30 | 155 |
| Геркулес Зкстра г.Клин | 50 | 384.7 |
| Яблоко | 110 | 45 |
| разрыхлитель для теста | 7 | 78.8 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.