🍲
Морковно-яблочный пирог (веганский)
Мой справочникРецепт · 489
185ккал
Белки5,3 г · 11%
Жиры5,6 г · 26%
Углеводы30,1 г · 63%
Порция≈ 185 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,6 г
7%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
2,7 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
30,1 г
11%
Клетчатка
3,3 г
12%
Сахара
4,9 г
10%
Белки и вода
Белки
5,3 г
11%
Вода
91,1 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
333 мг
7%
Натрий
71,3 мг
3%
Магний
12,8 мг
3%
Фосфор
36,6 мг
3%
Кальций
41,4 мг
3%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,3 мг
13%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
6,1 мг
7%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
19,6 мкг
Фолаты (DFE)
19,6 мкг
Холин
9,1 мг
2%
Витамин A (IU)
17220,6 МЕ
344%
Витамин A (RAE)
860,7 мкг
Бета-каротин
8540 мкг
Альфа-каротин
3583,7 мкг
Бета-криптоксантин
1 мкг
Ликопин
1,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
265,5 мкг
Витамин E
1,2 мг
8%
Витамин K
16 мкг
13%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Rye bran, crude | 30 | 155 |
| Геркулес Зкстра г.Клин | 50 | 384.7 |
| Яблоко | 110 | 45 |
| разрыхлитель для теста | 7 | 78.8 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.