🍲
узбекский лаваш
Мой справочникРецепт · 9201
261ккал
Белки7 г · 11%
Жиры7,1 г · 26%
Углеводы39,5 г · 63%
Порция≈ 261 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7,1 г
9%
Насыщенные
0,6 г
3%
Мононенасыщенные
4,4 г
Полиненасыщенные
1,4 г
Углеводы
Всего углеводов
39,5 г
14%
Клетчатка
1,4 г
5%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
7 г
14%
Вода
25,8 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
58,6 мг
1%
Натрий
2,2 мг
0%
Магний
17,5 мг
4%
Фосфор
60 мг
5%
Кальций
9,4 мг
1%
Железо
2,5 мг
14%
Цинк
0,5 мг
5%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,4 мг
17%
Селен
22,6 мкг
41%
Витамины
Тиамин (B1)
0,5 мг
42%
Рибофлавин (B2)
0,3 мг
23%
Ниацин (B3)
4,2 мг
26%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
81,5 мкг
Пищевые фолаты
19,2 мкг
Фолаты (DFE)
157,8 мкг
Холин
5,9 мг
1%
Витамин A (IU)
1,8 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Бета-каротин
1 мкг
Лютеин + зеаксантин
42,9 мкг
Витамин E
2,1 мг
14%
Витамин K
0,6 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| дрожжи сухие | 20 | 75.1 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.