стручковая фасоль с куриным филе и чесноком
Мой справочникРецепт · 49938
54ккал
Белки6,2 г · 78%
Жиры0,5 г · 14%
Углеводы0,6 г · 8%
Порция≈ 54 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,5 г
1%
Углеводы
Всего углеводов
0,6 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
6,2 г
12%
Вода
0,8 г
Зола
0 г
Минералы
Калий
5,6 мг
0%
Натрий
0,2 мг
0%
Магний
0,4 мг
0%
Фосфор
2,1 мг
0%
Кальций
2,5 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,4 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
0 мкг
Фолаты (DFE)
0 мкг
Холин
0,3 мг
0%
Витамин A (IU)
0,1 МЕ
0%
Бета-каротин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,2 мкг
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| куриное филе | 130 | 113 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
потушить ,в небольшом количестве воды,кусочки филе в антипригарной сковороде с солью,минут 15,добавить фасоль и помельченный чеснок.Тушить еще 10-15 минут примерно.</p>
Метки
куриное филефасоль
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.