суп куриный с плавленым сырком
Мой справочникРецепт · 404516
24ккал
Белки1,4 г · 52%
Жиры0,4 г · 33%
Углеводы0,4 г · 15%
Порция≈ 24 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
0,4 г
0%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
1,4 г
3%
Вода
82,1 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
13,2 мг
0%
Натрий
3,7 мг
0%
Магний
1,5 мг
0%
Фосфор
1,5 мг
0%
Кальций
4,5 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
3,8 мг
4%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,6 мкг
Фолаты (DFE)
1,6 мкг
Холин
0,3 мг
0%
Витамин A (IU)
404,7 МЕ
8%
Витамин A (RAE)
20,2 мкг
Бета-каротин
183,1 мкг
Альфа-каротин
65,7 мкг
Бета-криптоксантин
8 мкг
Лютеин + зеаксантин
26,5 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
4,4 мкг
4%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| сырок плавленый "Дружка" | 80 | 187.5 |
Приготовление
- 1
Порезать курицу на небольшие кусочки и запустить в кипящую воду.Поварить 10-15 минут.Добавить картофель.Порезать перец,морковь,лук,чеснок,как нравится (я режу мелко)и положить в антипригарную сковороду со ст.л. растительного масла и добавив воды,чтобы она почти покрывала содержимое,тушить 15 минут.Затем тушеные овощи запустить в кастрюлю с супом.Посолить,поперчить по желанию.Варить 10-15 минут.Порезать на маленькие кусочки сырок и запустить в суп.Варить,помешивая,пока не растворится сырок.Добавить зелень.Всё:)
Метки
курицапервые блюдасупсырок плаленый
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.