🍲
салат "греческий"
Мой справочникРецепт · 6403
66ккал
Белки1,6 г · 10%
Жиры5,2 г · 74%
Углеводы2,6 г · 16%
Порция≈ 66 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,2 г
7%
Насыщенные
1,7 г
9%
Мононенасыщенные
2,9 г
Полиненасыщенные
0,4 г
Холестерин
7 мг
2%
Углеводы
Всего углеводов
2,6 г
1%
Клетчатка
0,6 г
2%
Сахара
1,5 г
3%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
58,7 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
113,6 мг
2%
Натрий
116,5 мг
5%
Магний
8,1 мг
2%
Фосфор
39,5 мг
3%
Кальций
48,2 мг
4%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
1,3 мкг
2%
Витамины
Витамин C
4,7 мг
5%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
8,8 мкг
Фолаты (DFE)
8,8 мкг
Холин
5 мг
1%
Витамин A (IU)
330,5 МЕ
7%
Витамин A (RAE)
24,7 мкг
Ретинол
9,8 мкг
Бета-каротин
158,5 мкг
Альфа-каротин
34,1 мкг
Бета-криптоксантин
6,4 мкг
Ликопин
804,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
59,8 мкг
Витамин E
0,7 мг
5%
Витамин K
8,4 мкг
7%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Пекинская капуста | 200 | 15 |
Метки
пекинская капустасыр фетаоливковое масло.огурец свпомидор свмаслины.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.