греча с сухими грибами
Мой справочникРецепт1
102ккал
Белки4,4 г · 16%
Жиры2,1 г · 18%
Углеводы18 г · 66%
Порция≈ 102 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,1 г
3%
Углеводы
Всего углеводов
18 г
7%
Белки и вода
Белки
4,4 г
9%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Гречневая крупа, гречка | 100 100 г | 335 |
| Морковь, сырая | 100 100 г | 41 |
| Лук, свежий | 100 100 г | 40 |
| Чеснок | 100 100 г | 106 |
| Масло, растительное, подсолнечное раф. | 100 100 г | 899 |
| грибы сушеные (подосиновики, подберезовики) | 100 100 г | 219 |
| Вода, из водопровода | 100 100 г | 0 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 3
<p>
- 4
Вкусная еда в пост! грибы замочить в воде на 8час,или на ночь,измельчить.на сковороду с малым колличеством масла лук,грибы,морковь чеснок,промытую гречу заливаем водой или водой из под грибов(прокипяченую) и тушим на медленном огне до исчезновения жидкости.специи по вкусу.Приятного аппетита.</p>
- 5
</body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.